こんにちは！
東京都品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院です！！

突然ですが、皆さん！！

皆さんは最近、運動はされますか？

ここ最近は、テレワークが増えてきて、運動不足と感じてジムに行き始める人やランニングをし始める人が増えつつあります。

そのなかで、足首を挫いてしまう方や走り終わった後に、足首が痛くなる方がなかにはいるかと思います。

実は、捻挫には大きく分けて２種類のパターンに別れます。

①.誰かの影響で痛めてしまうパターン

これはコンタクト競技や交通事故など、何かに衝突してしまい怪我をしてしまったものになります。

②.自分で捻ってしまい痛めるパターン

これは、自分自身で捻ってしまったり、歩いたり走り過ぎたりしたら痛みが出てしまうものになります。

上記の症状では、それぞれで治療のアプローチが変わります！
品川区みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院では、どのような治療をするのか……

①では、炎症が強く出てることが多い為、ハイボルトを使って炎症を抑えていきます。
その後、状態によってテーピングをしたり、患部に対して治療をしていきます！また、炎症、腫れが治るまでこの治療を続けます。

②では、原因部分が足首に無いことが多いので、痛みを出してる部分を探す為に、ハイボルトを使います。
もしそこで、インナーマッスルに問題があった場合は楽トレを使って、根本から治療していきます。

※インナーマッスルの説明はこちらから↓

https://nishiooi-ekimae.com/blog/442/
※楽トレの説明はこちらから↓

https://nishiooi-ekimae.com/blog/519/

このように、捻挫には受傷起点でアプローチ方法が変わります。また、そこから状態の程度によって治癒期間が変わります！

もし捻挫をしてしまった方、捻挫をした覚えはないけど足首が痛い方など、気になることがありましたら品川区みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院にご連絡ください！！