産後うつについて｜品川区の大井町にあるゼロスポ鍼灸整骨院・整体院

産後うつ

産後分けもなく落ち込んだりイライラしたりする
気づいたら涙があふれて来ることが多い
いつもだるく、疲れがとれない
人に会いたくないと感じる
自分を責めたり、漠然とした不安に駆られたりする

産後うつとは？｜品川区ゼロスポ鍼灸・整骨院グループ

産後うつは、出産した人に起こるうつ病のことで、理由もなく落ち込んだりイライラしたり、極度なマイナス思考に陥ったりと、精神的な不調が現れます。そのほかにも、倦怠感や不眠、食欲の低下などの症状を伴うこともあります。精神的な症状が強い場合は、この世界からいなくなりたい…という考えにまで発展してしまうこともあります。

産後うつの原因とは？｜品川区ゼロスポ鍼灸・整骨院グループ

産後うつは、誰にでも起こりうる病気で、多くが出産によるホルモンバランスの乱れや生活環境の変化の２つの要因が絡まって引き起こされるとされています。そのほかにも、睡眠不足やストレス、ゴールの見えない育児に対する不安も原因となります。出産前にうつ病を患っていた方や妊娠・出産に対して大きな不安・障壁があった際は、それらは産後うつのリスクとなります。

産後はホルモンバランスの変化非常に大きいです。妊娠の準備をするための卵胞ホルモン、妊娠を継続されるために働く黄体ホルモンが、出産をしたことにより急激に減少します。

その一方で、産後は赤ちゃんを育てていくために母乳を出すためのホルモンが分泌されはじめ、脳からたくさんの指令が行き交うようになるのです。その多くの指令を出す側も受ける側も混乱してしまい、ホルモンバランスが乱れたり、自律神経のバランスが乱れたりし、不調を引き起こしてしまいます。また、睡眠不足や育児へのストレスも自律神経が乱れる原因となります。出産という“大仕事”を終えた後は、心も体もしっかりとケアすることが望ましいです。