こんにちは！
東京都品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院です！

６月にも入り、梅雨になり始め、雨が降ることが多くなってきています。

その時に起こりやすいのが、自立神経の乱れによる不定愁訴(明確のない肩こり、頭痛、腰痛のこと)が多くなりってきます。

今回はその自律神経からの不定愁訴(明確のない肩こり、頭痛、腰痛のこと)がなぜ感じやすいのか、どうすればいいのかをお伝えしていきます。

なぜ梅雨の時期は、崩れてしまうのか？
①気温の変化
雨が降ったり、止んだりすることによって、気温の変動が激しく変わります。そのような身体の気温調節がうまく行かず、血流の流れが悪くなってしまいます。
それにより、自立神経に負荷がかかり乱れてしまいす。
また、クーラーなども使いすぎるとなりやすいので気を付けましょう！

②睡眠不足
睡眠中が最も自律神経の機能が左右
されやすいものとなります。
寝ているときに副交感神経が優位に働きやすくなりますが、寝不足だと睡眠中の副交感神経が優位になりづらく疲れが回復しなくなります。
それによって、どんどん自律神経の機能が悪くなります。
また、睡眠不足になると、寝ている時の呼吸量(酸素供給量)が少なくなるのでより回復出来なくなります。

では、どうしたら乱れを改善することが出来るのか？

それは、日常生活での姿勢改善が必要になります。
なぜ、姿勢が重要なのか、、、

それは、背骨のラインに交感神経、副交感神経を高める関節、部分が存在するためです！！

特に、首の部分と腰とお尻の付近の部分が自律神経を整える時には、重要になります！

当院では姿勢を整えて、自律神経の乱れを整えるために、ゼロ整体という整体メニューを行い、身体を整えていきます。また、大井町みはらし通り鍼灸整骨院では、トムソンベッドという骨格調整に適したものがあるので、そちらの治療もしていきます。
また、その後良くした姿勢を維持するために、楽とれという機械を使って悪い姿勢に戻らないようにしていきます。
楽とれについての説明はこちらから↓

https://nishiooi-ekimae.com/blog/442/

これらを繰り返し治療していき、自律神経が乱れないようにしていきます！

他にも気になることがある方は、こちら東京都品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院のどちらか近い方にご連絡ください！