こんにちは！
東京都　品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院です！

暑い夏になりましたが、皆さんどうお過ごしでしょうか？

最近の夏は、徐々に気温が上昇してきて、場所によっては４０℃を越えることもあります。
暑いですよね…。

このときに気をつけないといけないのが熱中症です！

今回は熱中症ついてお話していきます！

熱中症はどのようにして引き起こすのか？
条件としては３つあり、「からだ」と「環境」と「行動」です！

人間の身体は、平常時は体温が上がっても汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっており、体温調節が自然と行われます。それが、上手く対応しきれず、体内に熱がこもってしまうと熱中症になります。

熱中症を引き起こす条件

「環境」の場合
・気温が高い
・急に暑くなった日
・風が弱い
・日差しが強い日
・エアコンの無い日
など

「からだ」の場合
・高齢者や乳児、肥満の方
・低栄養状態
・下痢や嘔吐などで脱水状態の方
・二日酔いや寝不足による体調不良
など

「行動」の場合
・激しい筋肉運動や慣れない運動
・長時間の屋外仕事
・水分補給が出来ない状況
など

上記の場合で熱中症になります。

↓詳しい内容は、こちらの環境省の熱中症予防情報サイトをご覧ください！

https://www.wbgt.env.go.jp/heatillness.php

熱中症にならないようにすることにとても大切なことは、睡眠の向上と代謝をいい状態でキープ又は、上げることが重要になります。

品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院では、代謝改善・睡眠改善に関しては治療することは可能です！
治療内容は、代謝の改善を希望であれば、インナーマッスルを鍛える必要があります。
↓詳しい内容はこちらから

https://nishiooi-ekimae.com/blog/442/

なので、楽とれを使用します！
睡眠改善であれば鍼灸や特殊な電気（ハイボルト）などで、自律神経へアプローチしていき、改善していきます！

気になることがありましたら、東京都　品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院までご連絡ください！！