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知らないうちに腰痛に…品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院｜品川区大井町ゼロスポ鍼灸整骨院・整体院 2023年1月5日

知らないうちに腰痛に…品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院

こんにちは！

東京都　品川区

大井町みはらし通り鍼灸整骨院

西大井駅前鍼灸整骨院です！

新年あけましておめでとうございます！

旧年中は格別のご厚情を賜り、御礼を申し上げます。

本年も更なる治療技術、サービスの向上に努め、患者様の助けとなれるよう、精進致します。

より一層のご支援、お引き立てを賜りますよう、よろしくお願い申し上げます！

さて、本日は、腰痛の原因についてお話します！

実は、日本人が症状を自覚している病気やケガのランキングで

「腰痛」は男性で１位、女性で２位という、非常に多くの人が悩んでいるものだという事が分かります。

その数はおおよそ３０００人と言われています。

実は世界的に見ても、腰痛に悩む方は6億人以上と言われています。

当然、日本人だけの症状ではありません。

どうして腰痛に？

腰痛に困らない生活を送るには、やはり原因を知らなくては始まりません

人間の脊椎（背骨）は、横から見ると、ゆるやかなS字カーブを描いています。
しかし、日ごろ悪い姿勢が続くと、正常なS字カーブが崩れ、背骨の形が悪くなります。腰椎の反りがなくなり、頭が前に出てくると、腰椎や背部の筋肉に大きな負担がかかり、その結果、「腰痛」を引き起こしてしまいます。

この場合の腰への負担は、立位姿勢を１００%とした際の１８５%、約２倍の負荷がかかり続けているのです。

特に、腰椎は体の曲げ伸ばしなどの大きな動作を担っている場所ですので、しなやかに動けるように構造的には弱くできています。

そのため、「腰痛」という症状へと発展してしまいます。

腰に負担のかかること

腰痛を起こさないために、どんな場合に腰に負担がかかってしまうのか知っておきたいですよね。人間には立つ、歩く、座る、かがむ、ねじる、物を持ち上げるなど、さまざまな動きが発生しますが、腰の椎間板には姿勢に応じて負担（圧力）が加わります。同じ姿勢を長時間続けていたり、急激動きや圧力が加わることにより椎間板内圧が上昇し、腰痛を引き起こします。

筋肉性の腰痛でも同じような原因が考えられます。

特に、猫背や巻き肩、ストレートネックなど、悪い姿勢でいることは

腰だけでなく、肩こりや頭痛、坐骨神経痛などの様々な症状を引き起こすことが多いと考えられています。

ですので、日常生活を脅かす症状を出さないためには

良い姿勢でいることが1番の近道なのです！