みなさんこんにちは！

東京都　品川区　

大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院

です！

今回は、どのような人が腰痛になりやすいか伝えていきます！！

〈腰痛とは〉

腰痛がおきてしまう原因にはさまざまなものが考えられますが、日頃の姿勢や生活習慣の乱れから、筋疲労や身体の歪みも大きく関与しています。

長時間同じ姿勢を続けている事で、腰の筋肉が緊張した状態が続いて筋疲労を起こし、痛みを感じやすくなります。

また、神経症状や画像上で神経の圧迫がなくても、腰から臀部にかけて痛みが出る場合もあります。

それは、、、、筋膜が関係しているといわれています！

特に、深筋膜（骨・筋肉・臓器・血管などの組織を包んでいる膜）が姿勢保持や動作を行う際に筋張力を全身に伝える働きがあります。

この深筋膜を介して、関連痛として腰から離れた場所に痛みを感じる事があります。

腰痛は、日本の成人の90%が、なんらかの機会に経験していると言われています。

ですが、腰痛とは病気の名前ではなく、腰からくる痛みや張りなどの不快に感じる症状の総称です。

腰痛には、特異性腰痛と非特異性腰痛と2種類存在します。

何が違うのでしょうか？

＜特異性腰痛＞

原因がはっきりと分かっているもの

＜非特異性腰痛＞

原因がはっきりと分からずに痛い症状が出てしまっているもの

このような違いがあります。

さらに、腰痛の原因を特定できるのがわずか15％程度といわれています。

残りの85％が原因の特定が難しい非特異性腰痛となります。

また、急性的な痛み、ぎっくり腰と呼ばれる腰痛も非特異性腰痛の1つとされています。

○腰に負担をかけてしまっている姿勢は何か

日常生活をしている中でも、これだけ腰に負担をかけていることが分かります。

例えば、、

・長時間のデスクワーク作業により座る

・重たいものを繰り返し動かしたりする動作

・立ったままの状態で作業　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　を日々繰り返すことで常に腰に負担はかかっています。

原因が特定出来ないものの腰痛のほとんどは、日々の日常生活での姿勢や身体の使い方によって腰にくるストレスが積み重なって起きるといわれています。

○腰に負担をかけやすくしてしまっている人の特徴

・椅子に座っている時に足を組んでしまう

・いつも決まった方向に横座りをする

・片足に重心をかけて立つ

・前のめりな姿勢で過ごしている

・寝転んだ姿勢でテレビを見る

・15分以上の運動習慣がない

・同じ姿勢が1時間以上続いてしまう　　　　　　など

上記に当てはまる方も多いのではないでしょうか？

腰痛になる前に対策をしましょう！！！

○腰痛対策

腰痛予防のためには筋肉を緩ませることがとても良い事とされています！

※ストレッチの方法はこちらへ！

原因の分からない腰痛を繰り返さないためにも、日常生活から痛みの原因をみつけ根本的に改善を目指せるようにしていきましょう！！

当院の取り組み

大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院では、

患者様のお身体が痛くなってしまう原因を見つけ、一緒に解決していく為にお身体がどういう状態なのかを説明させて頂きます。

その中で、筋肉・関節が硬くなってしまう部分や骨盤歪み・姿勢改善をしていくために当院ではゼロ整体・トムソンベットを使い治療を行っております。

また、ご自身でお身体を維持できる様に「楽トレ」という電気の機械でインナーマッスルを鍛えていきます。

「大井町みはらし通り鍼灸整骨院」

〒140-0011

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※女性スタッフ在籍

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