こんにちは！

東京都　品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院です！！

先週までは暖かい日が続いていましたが、今週に入って寒くなる日が多くなりました。特に、昼間と夜間の気温差があり、お身体がつらいと思います・・・。

気温差が多くあると、自律神経が乱れやすいです。

自律神経が乱れると、睡眠が浅くなり、筋肉が休まりません。

↓自律神経のことについてはこちら

https://nishiooi-ekimae.com/blog/354/

そうなってくると、多くなってくるのが『寝違え』です！！！

そもそも『寝違え』ってなんなの？

寝違えとは首周囲の筋肉による炎症や神経興奮によるものとされています。

なので、『寝違え』は神経症状なのです！！

ちなみに、皆さんはこのような痛みを経験された事がありますか？

□朝起きて首を動かすと痛くて動かない

□首、背中が痛くて起き上がれない

□振り向いた時に痛くなった

□ちょっとした拍子にピキっと痛くなった

など痛くなってしまった事はありませんか？

これらは、寝違いの症状になります。

では一体何が原因になるのでしょうか？

□体の歪み

□姿勢の悪さ

□血行不良

□筋肉の硬さ

□水分不足

他にも原因はありますが、主にはこ上記のような事があげられます。

更に寝違えを経験された事がある方の多くのお悩みは

何度も寝違えを繰り返す、対処法が分からず放置してしまうという事があります。

寝違えは悪化すると背中の痛みや、違和感がずっと残り慢性化したり

頭痛やシビレなどにも繋がってきてしまいます。

痛みを放置すればするほど悪化してしまう可能性が高まりますので、

寝違えは放置せず早めに治療する事をオススメします！

品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院では日常生活やお仕事中の姿勢や、家事でのそれぞれの癖や良くない動きなどを見つけ、歪みや筋肉の硬さなどを取り

改善していく事で痛みの出ない身体作りを目指しております！

どんな小さなお悩みでもご相談お待ちしております！