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スタッフブログ

肩こりについて(品川区 大井町みはらし通り・鍼灸整骨院 西大井駅前・鍼灸整骨院)

肩こりについて(品川区 大井町みはらし通り・鍼灸整骨院 西大井駅前・鍼灸整骨院)

皆様こんにちは!

 

「大井町みはらし通り鍼灸・整骨院」

「西大井駅前鍼灸・整骨院」  です。

 

皆さん、長年の肩こりに悩まされていませんか?

今回は肩こりについてお伝えしていきます。

 

 

 

〜そもそも肩こりとは?〜

筋肉が緊張している状態が長く続くと疲れて固くなります。この固くなった状態が続くことで「こり」「痛み」が生じ、肩こりとなります。

1番疲れやすい部分繋ぐ筋肉(僧帽筋)です。

 

 

 

〜あなたはどれに当てはまりますか?〜

・緊張

・運動不足

・血行不良

・猫背

・ストレス

・筋力低下

・眼精疲労

・噛み合わせ   etc…

 

肩こりの原因は色んな場面から来ます。

そして最近では現代病とも言われ、

 

◎スマホ肩こり

→→(携帯の使い過ぎ)

◎ワーキング肩こり

→→(過度な仕事、PC作業)

◎ダイエット肩こり

→→(過度な食事制限により筋力低下)

◎小学生の肩こり

→→(姿勢不良)

 

慢性な肩こりが続くと、頭痛吐き気集中力低下など日常生活にも支障をきたす恐れがあります。

 

 

 

〜予防〜

適度な運動肩甲骨エクササイズがおすすめです。日頃から肩甲骨を回す意識や、普段から背中を使う意識をして過ごしてみて下さいね!

 

 

、、、あなたの癖はどこから?

 

 

 

 

詳しい内容はこちらをご参照下さい。

 

 

「大井町みはらし通り鍼灸・整骨院」

「西大井駅前鍼灸・整骨院」

 

原因追求し、運動指導はもちろん、日常生活を過ごす上でのアドバイスなどもお伝えしていきます。

 

肩こりフリーを目指しましょうね!

 

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