こんにちは！

 

東京都品川区大井町

みはらし通り鍼灸整骨院

西大井駅前鍼灸整骨院です！！

 

今回は肩こりについてお話していきます！

 

コロナ禍も落ち着いて来たことで、

マスク着用の任意制や、

ライブやイベントではマスク着用で歓声が出来るようになりましたね！

そんな中、未だテレワークでお仕事されている方や、外出せずコロナ禍の前より家で活動する機会が多く、

何だか身体の調子が…

コロナ禍になってから痛みが出る…

運動する機会が減ってしまった…

といったことが思い当たる方も多いのではないでしょうか？

 

実際、当整骨院に通われている患者さんでも、

今までは肩こりや腰痛に悩んでいなかったのに

急に症状が出てきたといったケースをよく聞きます。

 

働く環境や、活動範囲の変化によって

身体にも影響が出てくるのはなぜでしょう？

今回はその中でも、肩こりの原因と予防の方法について言及していきます！

 

なぜ肩こりが起きるのか？

 

首や肩の周辺には、様々な細かい筋肉が存在します。

これらの筋肉は、重い頭部や肩甲骨、腕を支えており、

立っているだけで引き伸ばされおり、力が入り続け、緊張した状態です。

緊張が続くと筋肉が疲れ、疲労が溜まると短縮したまま太くなります。

その太くなった筋肉が血管を圧迫して血液の循環を悪くしたり、末梢神経を傷つけたりすることで、こりを引き起こします。

 

また、血行不良になると筋肉に十分な酸素や栄養が供給されず、筋肉に疲労がたまってしまいます。

それにより、ますます筋肉が硬くなり痛みやだるさを感じさせやすくしてしまいます。

このような状態が続くことで、首すじや首のつけ根から、肩または背中にかけて張る、こる、痛いなどを感じるだけでなく、頭痛や吐き気などの間接的な症状を伴うことがあります。

 

・首や背中が緊張した姿勢で作業

・姿勢が良くない(猫背や巻き肩、ストレートネック)

・なで肩

・運動習慣がない

・長時間同じ姿勢をとる

・荷物を肩にかけて長時間行動する

・寒い部屋

 

などは、整骨院でよく耳にする原因です。

 

 

予防するには？

1日20~30分ほど身体を動かす！

患部を温め、筋肉の血行を良くする！

ストレッチをして普段から筋肉の柔軟性をつける！

いい姿勢を心がける！

そのほかにも、東京都品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院では患者様に合わせて、ご自宅でできるセルフケアとして、簡単なトレーニングやストレッチを共有していきます！

 

慢性的な肩こりは治療できる？

 

当院では、急性的な症状の他に

肩こりなどの長く悩んでいる慢性症状

治ったと思っていたのに繰り返してしまう症状

に対しても治療をおこなっております！

しかしながら、

マッサージ店のように、患部のみを揉みほぐすような施術はしておりません。

なぜなら、

患者様のお悩みの症状を、その場だけの解決で終わらせないためです！

原因をつきとめ、根本からお身体の状態を変えていく事で、もうその症状に悩むことがない、患者様のなりたい身体を目指しています。

痛みが出るのは直前の行動や身体の状態が絶対的に関わってくるため、普段の姿勢や身体の使い方からアプローチさせていただきます。

そうすることで、痛みに悩まない、再発を恐れる必要のない状態をキープできることを目指します。

是非、些細な症状でもお気軽にご相談にいらして下さい！

 

〜当院の取り組み〜

 

東京都品川区大井町みはらし通り鍼灸整骨院・西大井駅前鍼灸整骨院では、

患者様の症状に対して、ヒアリングと検査にて原因を見つけ、しっかりとご説明させていただきます。

保険内治療だけでは触れることの出来ない箇所に原因がある場合は、当院独自のゼロ整体やトムソン矯正にて、姿勢や骨格バランスを見て改善を促す施術もしております！

施術後せっかく改善できても、日頃のお身体の使い方によって効果が薄れてしまい、また再発することを防ぐために、楽トレという電気の機械で姿勢の支えであるインナーマッスルをつけ、骨盤と背骨を安定させ、良い状態を維持していきます！

是非、当院でお身体のお悩みを治療、改善し、自分のありたい姿を叶えられるよう、一緒に頑張りましょう！

 

私共も患者様の期待を裏切らぬよう、全力でサポートさせていただきます！

 

 

「大井町みはらし通り鍼灸整骨院」

〒140-0011

東京都品川区東大井3-11-18 大井町ハイツ107

TEL:03-6410-8339

受付時間　 平日　　10:30〜20:30

                      土日祝　9:00〜19:00

※土日祝日も営業しています。

※女性スタッフ在籍

 

「西大井駅前鍼灸整骨院」

〒140-0015

東京都品川区西大井1-8-1

TEL:03-5718-3365

受付時間　平日　　11:00〜21:00

                     土日祝　9:00〜19:00

※土日祝日も営業しています。

※女性スタッフ在籍